2021-يىلى 8-مارت-يېڭى تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، COVID-19 بىمارلىرى كەم دېگەندە 7 كۈن كېسەللىك ئالامىتى كۆرۈلمىگەندىن كېيىن ، دوختۇرلار ئۇلارنىڭ چېنىقىش پروگراممىسىغا تەييارلىق قىلغان-قىلمىغانلىقىنى ئېنىقلاپ ، ئۇلارنىڭ ئاستا-ئاستا باشلىشىغا ياردەم بېرەلەيدىكەن.
لوندون ئىمپېرىيە ئىنىستىتۇتىنىڭ دەسلەپكى داۋالاشتىكى ئىلمىي كلىنىكىلىق تەتقىقاتچىسى داۋىد سالمان ۋە ئۇنىڭ خىزمەتداشلىرى 1-ئايدا BMJ تورىدا COVID-19 توردا ئېلان قىلىنغاندىن كېيىن ، دوختۇرلارنىڭ بىمارلارنىڭ بىخەتەرلىك پائالىيەتلىرىگە قانداق يېتەكچىلىك قىلىدىغانلىقى توغرىسىدا يېتەكچى ئېلان قىلدى.
ئاپتور ئۇزۇن مۇددەت ھەرىكەت قىلمىغان ، ئەمما ئاستا خاراكتېرلىك COVID-19 كېسىلى بولمىغان بىمارلارغا كۆڭۈل بۆلىدۇ.
ئاپتورلارنىڭ كۆرسىتىشىچە ، ئىزچىل كېسەللىك ئالامەتلىرى ياكى ئېغىر COVID-19 ياكى يۈرەك ئەگەشمە كېسەللىكلىرى بار بىمارلار يەنىمۇ ئىلگىرىلىگەن ھالدا باھالاشقا موھتاج.ئەمما ئۇنداق بولمىغاندا ، چېنىقىش ئادەتتە ئاز دېگەندە 2 ھەپتە باشلىنىدۇ.
بۇ ماقالە نۆۋەتتىكى ئىسپاتلار ، ئورتاق تونۇش پىكىرلىرى ۋە تەتقىقاتچىلارنىڭ تەنتەربىيە ۋە تەنتەربىيە تېبابىتى ، سالامەتلىكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە ئاساسىي قاتلامدىكى داۋالاش تەجرىبىلىرىنى تەھلىل قىلىشنى ئاساس قىلغان.
ئاپتور مۇنداق دەپ يازىدۇ: «ئاللىقاچان ئاكتىپ بولمىغان كىشىلەرنىڭ سالامەتلىكىگە پايدىلىق تەۋسىيە قىلىنغان سەۋىيىدە چېنىقىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش بىلەن ئاز ساندىكى كىشىلەرگە يۈرەك كېسىلى ياكى باشقا ئاقىۋەتلەرنىڭ كېلىپ چىقىش خەۋىپى ئوتتۇرىسىدا تەڭپۇڭلۇق ئورنىتىش كېرەك. »
ئاپتور باسقۇچلۇق ئۇسۇلنى تەۋسىيە قىلىدۇ ، ھەر باسقۇچ كەم دېگەندە 7 كۈن تەلەپ قىلىدۇ ، تۆۋەن سىجىللىقتىكى چېنىقىشتىن باشلاپ ، كەم دېگەندە 2 ھەپتە داۋاملىشىدۇ.
ئاپتورنىڭ كۆرسىتىشىچە ، Berger ھېس قىلغان چېنىقىش (RPE) كۆلىمىنى ئىشلىتىش بىمارلارنىڭ خىزمەت تىرىشچانلىقىنى نازارەت قىلىشقا ۋە ئۇلارنىڭ پائالىيەت تاللىشىغا ياردەم بېرەلەيدىكەن.بىمارلار نەپەس سىقىلىش ۋە ھارغىنلىقنى 6 دىن (قەتئىي بوشاشماي) 20 دىن 20 گىچە (ئەڭ كۆپ كۈچ چىقىرىش) باھالىدى.
ئاپتور «ھەددىدىن زىيادە يورۇقلۇق كۈچلۈكلۈك پائالىيىتى (RPE 6-8)» نىڭ بىرىنچى باسقۇچىدا 7 كۈنلۈك چېنىقىش ۋە جانلىقلىق ۋە نەپەسلىنىش مەشىقىنى تەۋسىيە قىلغان.پائالىيەت ئۆي ئىشلىرى ۋە يېنىك باغۋەنچىلىك ، پىيادە مېڭىش ، نۇرنى ئاشۇرۇش ، سوزۇش مەشىقى ، تەڭپۇڭلۇق مەشىقى ياكى يوگا مەشىقىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
2-باسقۇچتا مېڭىش ۋە يېنىك يوگا قاتارلىق 7 كۈنلۈك يورۇقلۇق كۈچلۈكلۈك پائالىيىتى (RPE 6-11) نى ئۆز ئىچىگە ئېلىشى كېرەك ، ئوخشاش يول قويۇلغان RPE سەۋىيىسى بىلەن كۈنىگە 10-15 مىنۇت ئۆسىدۇ.ئاپتور مۇنداق دەپ كۆرسەتتى: بۇ ئىككى قاتلامدا ، ئادەم مەشىق جەريانىدا قىيىنچىلىقسىز تولۇق پاراڭلىشالايدىغان بولۇشى كېرەك.
3-باسقۇچ ئىككى 5 مىنۇتلۇق ئارىلىقنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، بىرى تېز مېڭىش ، يۇقىرى-تۆۋەن پەلەمپەي ، ئاستا يۈگۈرۈش ، سۇ ئۈزۈش ياكى ۋېلىسىپىت مىنىش.بۇ باسقۇچتا تەۋسىيە قىلىنغان RPE 12-14 بولۇپ ، بىمار پائالىيەت جەريانىدا پاراڭلىشالايدۇ.ئەگەر كەڭ قورساقلىق بولسا ، بىمار ھەر كۈنى ئارىلىقنى كۆپەيتىشى كېرەك.
مانېۋىرنىڭ تۆتىنچى باسقۇچى ماسلىشىش ، كۈچ ۋە تەڭپۇڭلۇققا جەڭ ئېلان قىلىشى كېرەك ، مەسىلەن يۈگۈرۈش ، ئەمما باشقىچە يۆنىلىشتە (مەسىلەن ، كارتىنى يان تەرەپكە يۆتكەش).بۇ باسقۇچ بەدەن ئېغىرلىقىنى چېنىقتۇرۇش ياكى ساياھەت مەشىقىنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، ئەمما چېنىقىش قىيىن تۇيۇلماسلىقى كېرەك.
ئاپتور مۇنداق دەپ يازىدۇ: ھەر قانداق باسقۇچتا ، بىمارلار «كۆرۈنەرلىك بولمىغان ئەسلىگە كېلىشنى 1 سائەت ۋە ئىككىنچى كۈنى چېنىقىشتىن كېيىن ، نەپەس نورمالسىزلىشىش ، يۈرەك رىتىمى بىنورمال بولۇش ، ھەددىدىن زىيادە چارچاش ياكى ماغدۇرسىزلىنىش ۋە روھىي كېسەللىك ئالامەتلىرىنى نازارەت قىلىشى كېرەك».
ئاپتور مۇنداق دەپ كۆرسەتتى: روھىي كېسەلگە ئوخشاش روھىي كېسەللىكلەر COVID-19 نىڭ يوشۇرۇن ئالاھىدىلىكى بولۇپ ، ئۇنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرى جاراھەتتىن كېيىنكى بېسىم قالايمىقانچىلىقى ، تەشۋىش ۋە چۈشكۈنلۈكنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
ئاپتور مۇنداق دەپ يازدى: تۆت باسقۇچنى تاماملىغاندىن كېيىن ، بىمارلار ھېچ بولمىغاندا COVID-19 دىن بۇرۇنقى پائالىيەت سەۋىيىسىگە قايتىشقا تەييار بولۇشى مۇمكىن.
بۇ ماقالە ئاپرېلدا COVID-19 غا ئېرىشىشتىن بۇرۇن كەم دېگەندە 90 مىنۇت ماڭالايدىغان ۋە سۇ ئۈزەلەيدىغان بىمارنىڭ نۇقتىسىدىن باشلانغان.بۇ بىمار ساقلىقنى ساقلاش ياردەمچىسى ، ئۇ COVID-19 «مېنى ئاجىز ھېس قىلدۇرىدۇ» دېدى.
بىمار سوزۇلۇش مەشىقىنىڭ ئەڭ پايدىلىق ئىكەنلىكىنى ئېيتتى: «بۇ كۆكرەك ۋە ئۆپكەمنى چوڭايتىشقا ياردەم بېرىدۇ ، شۇڭا تېخىمۇ كۈچلۈك چېنىقىش ئاسانغا توختايدۇ.ئۇ مېڭىش قاتارلىق تېخىمۇ كۈچلۈك مەشىقلەرنى قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.بۇ سوزۇلۇش مەشىقى ، چۈنكى ئۆپكەم تېخىمۇ كۆپ ھاۋانى ساقلىيالايدىغانلىقىنى ھېس قىلىدۇ.نەپەسلىنىش تېخنىكىسى ئالاھىدە پايدىلىق ، مەن دائىم بەزى ئىشلارنى قىلىمەن.مەن مېڭىشنىڭمۇ ئەڭ پايدىلىق ئىكەنلىكىنى بايقىدىم ، چۈنكى ئۇ مەن كونترول قىلالايدىغان چېنىقىش.مەن بەلگىلىك سۈرئەتتە ماڭالايمەن ، ئارىلىق مەن ۋە مەن ئۈچۈن كونترول قىلغىلى بولىدۇ.يۈرەك رېتىمى ۋە ئەسلىگە كېلىش ۋاقتىنى «fitbit» ئارقىلىق تەكشۈرگەندە ئاستا-ئاستا كۆپەيتىڭ.
سالمان Medscape غا مۇنداق دېدى: قەغەزدىكى چېنىقىش پروگراممىسى دوختۇرلارنى يېتەكلەشكە ياردەم بېرىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ۋە «دوختۇرلار ئالدىدا بىمارلارغا چۈشەندۈرۈش ، ئادەتتە ئىشلىتىشكە بولمايدۇ ، بولۇپمۇ COVID-19 دىن كېيىن كەڭ تارقالغان كېسەللىك ۋە ئەسلىگە كېلىش يولى يۇقۇملىنىشنى ئويلاشقاندا».
نيۇ-يورك سىناي تېغىنىڭ يۈرەك كېسەللىكلىرى دوختۇرى سام سېتارېخ مۇنداق دېدى: قەغەزنىڭ ئاساسىي ئۇچۇرى ياخشى: «كېسەللىككە ھۆرمەت قىلىڭ».
ئۇ بۇ خىل ئۇسۇلغا قوشۇلدى ، يەنى ئاخىرقى ئالامەت كۆرۈلگەندىن كېيىن بىر ھەپتە ساقلاش ، ئاندىن COVID-19 دىن كېيىن ئاستا-ئاستا چېنىقىشنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش.
ھازىرغا قەدەر ، كۆپىنچە يۈرەك كېسەللىكلىرى خەۋىپى سانلىق مەلۇماتلىرى تەنھەرىكەتچىلەر ۋە دوختۇرخانىدا يېتىپ قالغان بىمارلارنى ئاساس قىلىدۇ ، شۇڭا يېنىك ياكى ئوتتۇراھال COVID-19 دىن كېيىن تەنھەرىكەتكە قايتىپ كەلگەن ياكى تەنھەرىكەتنى باشلىغان بىمارلارنىڭ يۈرەك خەۋىپى توغرىسىدا ئازراق ئۇچۇر يوق.
سىناي تېغىدىكى COVID-19 دىن كېيىنكى يۈرەك شىپاخانىسىنىڭ تارمىقى سېتارېخ مۇنداق دېدى: ئەگەر بىماردا ئېغىر دەرىجىدىكى COVID-19 بولسا ، يۈرەك تەسۋىر ھاسىل قىلىش سىنىقى مۇسبەت بولسا ، ئۇلار COVID دىن كېيىنكى يۈرەك كېسەللىكلىرى دوختۇرىنىڭ ياردىمى بىلەن ئەسلىگە كېلىشى كېرەك. 19 مەركەز پائالىيىتى.
ئەگەر بىمار ئاساسىي چېنىقىشقا قايتىپ كېلەلمىسە ياكى كۆكرەك ئاغرىسا ، دوختۇر تەرىپىدىن باھالىنىشى كېرەك.ئۇ مۇنداق دېدى: كۆكرەك ئاغرىش ، يۈرەك ياكى يۈرەك سوقۇشى يۈرەك كېسەللىكلىرى دوختۇرى ياكى COVID دىن كېيىنكى شىپاخانىغا دوكلات قىلىنىشى كېرەك.
Setareh نىڭ ئېيتىشىچە ، گەرچە بەك كۆپ چېنىقىش COVID-19 دىن كېيىن زىيانلىق بولسىمۇ ، ئەمما بەك كۆپ چېنىقىش ۋاقتىمۇ زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن.
دۇنيا سېمىزلىك بىرلەشمىسى چارشەنبە كۈنى ئېلان قىلغان دوكلاتتا بايقىلىشىچە ، نوپۇسنىڭ يېرىمىدىن كۆپرەكى ئېغىرلىقى ئېشىپ كەتكەن دۆلەتلەردە COVID-19 نىڭ ئۆلۈش نىسبىتى 10 ھەسسە يۇقىرى بولىدىكەن.
Setareh نىڭ ئېيتىشىچە ، تاقىما ئۈسكۈنىلەر ۋە ئىز قوغلىغۇچىلار داۋالاش زىيارىتىنىڭ ئورنىنى ئالالمايدىكەن ، ئۇلار كىشىلەرنىڭ ئىلگىرىلەش ۋە كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىنى ئىز قوغلىشىغا ياردەم بېرەلەيدىكەن.
يوللانغان ۋاقتى: Mar-09-2021